闽江学院学报

2006, (02) 105-108

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关于田径项目中爆发力训练方法的理论研究
Fundamental Research on Training Methods of Enhancing Explosive Force in Track and Field Events

黄希斌;

摘要(Abstract):

运用文献资料法和生理学,肌肉力学的基本原理,从传统爆发力训练与大负荷力量发展爆发力比较出发,对爆发力基本训练方法进行研究分析,有关研究表明,大负荷力量发展爆发力优于传统的轻一中阻力训练,并指出了有效的爆发力训练应是大负荷力量训练与超等长训练的完美结合.

关键词(KeyWords): 爆发力;训练方法;超等长训练

Abstract:

Keywords:

基金项目(Foundation):

作者(Author): 黄希斌;

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